Paisa kaise kamaaye

त्वचा का निखार हम आजकल केमिकल की प्रक्रिया से बनने वाले उत्पाद का प्रयोग करके लाने की कोशिश करते हैं ,परंतु क्या वह हमारी त्वचा के लिए सही है ? सब्जियों से निखार लायेंगे तो शायद अधिक दिन  तक त्वचा पर निखार बना रहेगा  उदाहरण के लिए  आप खीरे, टमाटर, झरबेरी, शहद ,नीम ,केला आदि प्रयोग में ला सकते हैं 

 योग एक शारीरिक व्यायाम है जिससे हम अपनी आंतरिक सरंचना पर दबाव महसूस कराते हैं,ताकि पूरे शरीर में रक्त का संचालन बना रहे